Guide d'entraînement des fessiers - Strong Academy
Musculation des jambes et des fessiers (au poids du corps) #496
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Melane_Fitness&Happiness - Voici un petit recap' des exercices les plus efficaces pour un fessier béton🍑 Pas plus de 20 répétitions par exercices, pour évoluer on rajoute du poids, élastique... comme d'habitude quoi!
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